這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
所以馬上上網找尋我一直想買的
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商品訊息描述
尺寸: 38CM
注意事項：
１˙拍打並不需要很用力，只要每天早晚各拍打一次３０分鐘到?皮膚變紅色?即可。
(若出痧來的部位，請一星期不要再拍，讓痧退掉才可再拍)
２˙太陽穴及腎臟部份勿拍
３˙孕婦不宜拍打以免流產。
４˙高血壓或心臟病或怕痛的人，先拍打肩頸及頭部前後上下，約十分鐘使頭部血管擴張，舒緩頸和頭部的血壓。
５˙再拍打前先喝一大杯溫水，拍打完一定要喝至少 500 c.c. 的溫水，幫助血液循環，加速代謝。
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
三個就有一個！ 大學新鮮人「心」傷
: (健康醫療網／記者林怡亭報導)
開學兩個月，剛升上大學的新鮮人，面對有別於以往的讀書環境、學習方式及同儕關係，是否已適應了？根據?美國心理學會?2018年9月發表的驚喜禮物推薦研究指出，全球八個工業化國家中，超過三分之一的大學新鮮人，表現出符合診斷的精神疾病症狀。
僅20%尋求協助 新環境適應壓力大
該研究結果發表於《異常心理學期刊》，由哥倫比亞大學研究者以世界衛生組織?世界心理衛生國際大學生倡導計劃?的資料進行分析，結果顯示，三分之一的學生在六種心理健康疾病中至少出現一種心理疾病，呈現了全球心理健康問題。然而，先前研究指出僅有15～20%的學生會尋求諮商中心的協助。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，上述研究呈現了全球心理健康問題，特別是大學新鮮人常見的憂鬱症。原因可能來自於父母對他們過度的期待，像是年滿18歲應該要獨立自主、負擔自我的生活及責任等，對於剛離開高中生活，多數可能北上或南下，遠離原有家庭的大學新鮮人，立刻需獨自面對生活中的食衣住行，這些期待在現實與理想的差異下，往往變成一種適應上的壓力，而高中、大學校園輔導資訊沒能連貫，則易造成有輔導需求的大學新鮮人，面臨協助的空窗期。
轉銜輔導機制 接續協助身心調適
全國聯合諮商心理師公會理事胡延薇表示，年輕人容易高估自己處理問題的能力，無法客觀評估實際狀態，等到求助時往往情況已經很嚴重，建議校方可採取系統合作方式，針對新生家長，提供大學生常見問題，本日刷卡購買商品折扣讓家長瞭解若孩子有狀況可以如何因應。
全國聯合諮商心理師公會理事胡延薇表示，教育部去年開始，已設立學校轉銜輔導機制，讓高中階段接受專業輔導的青少年，於畢業離校前只要家長同意並填寫轉銜輔導通知單，大學端就可以接續輔導，藉此讓憂鬱、焦慮、拒學，嚴重失能的青少年，在大學畢業前達到良好的身心適應狀況。
高風險預防性會談 建置線上輔導資源
胡延薇提醒，應檢視現階段大專院校諮商人力的配置是否足夠，目前新生入學的憂鬱症篩檢，除了初步的診斷找出需要協助的大學新鮮人，當發現高危險群時可提供預防性的會談，更能有效提供心理諮商、轉介、醫療等協助。
胡延薇也建議，未來應積極建構線上輔導資源系統，以減輕大專院校諮商輔導的服務量，且因網路的匿名性、便利性，讓更多人願意瞭解自我身心狀況，並願意近一步尋求網路上的諮詢或相關協助。
痰濕體質，身體含水太高，內分泌失調？！
: 彙整編輯／李晏晨、摘自／《為什麼你動不動就感冒？風邪?情緒?壓力?作息失調：感冒是百病之源，這樣做，對症治療兼預防：薰蒸、茶飲、食療、刮痧、耳珠療法》黃宗瀚、楊素卿著、圖片來源／shutterstock
★飲食方面
1. 遠離冷飲、冰品，別為了圖個痛快，導致病情拖延。
2. 感冒期間飲食宜清淡，減輕消化系統的負擔，有助於水分的代謝。
3. 適量吃一些涼性的食物，能夠幫助去濕。一般而言，夏天當季瓜果如黃瓜、冬瓜、西瓜都有利濕效果。其中，利用冬瓜皮或西瓜皮肉間白色部分（翠衣）煮水飲用的去濕效果一級棒！
4. 避免食用辛辣、刺激性食物，如咖啡、酒精、辣椒等。
★照料方面
1. 感冒期間，更要控制好環境的溫度跟濕度，以免水分滯留體內，加重病情。建議最適當溫度為26℃～28℃，相對濕度為40%～50%。
2. 隨身攜帶小毛巾、手帕或衛生紙，流汗時務必將汗水擦乾。
3. 揉按小腿肌肉，能幫助去水腫，消除身體沉重感。
4. 按摩太陽穴，按摩頭部，改善昏昏欲睡。
5. 刮痧，後頸左右兩側擦上乳液，使用刮痧棒由上往下各刮20下。這裡有膀胱經走過，能幫助排除體內的濕氣。
6. 感冒期間按一按虎口，可以讓身體感覺清爽點，並且提高抗病力。
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這4種症狀，代表身體太「潮濕」
當心！那些看不到的鹽分
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